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Zenbuddhistisches Heilyoga - Premium

Joscha Kromberg via Udemy

(15 Reviews)

Overview

ᐯOᖇ 1400 ᒍᗩᕼᖇEᑎ reiste ein indischer Mönch Namens Tamo auf dem Seeweg nach China. Hierbei durchquerte er mystische Inselreiche mit sonderbaren Weisen und heiligen Menschen. Sein Ziel war es, den Buddhismus in China zu verbreiten.

Und so führte ihn sein Weg auch in die heutige Provinz Henan zum Kloster der Shaolinmönche.
Doch in seiner Überheblichkeit wurde er abgewiesen und so beschloß er in einer nahe gelegenen Höhle zu meditieren und Askese zu erlangen.

Nach vielen Monden in Versenkung erlangte er Erleuchtung.
Doch durch das viele Sitzen war sein Körper geschunden und verkrüppelt. In seiner Not bat er das Universum um Untertützung und wurde in eine Reihe tänzerischer und fließender Bewegungen eingeweiht, welche seinen Körper regenerierten und verjüngten und seinen Geist klar werden ließen.

So gestärkt sprach er wiederum bei den Mönchen des Shaolin vor, welche ihn nun als große Seeler erkannten und einließen.

Fortan unterrichtete er die Mönche in diesen heiligen Mustern der Einsicht, auf welchen die heutigen Kampfkünste und die außergewöhnlichen Kräfte der Shaolin beruhen.

Vor ungefähr 22 Jahren wurden eben diese Übungen erstmals der westlichen Welt und einer breiten Öffentlichkeit zugänglich gemacht.

Auch heute ist Tamo sehr vielen Anhängern der inneren Kampfkünste als Boddhidharma bekannt und die "Dharmahöhle" in China ist täglich für hunderte von Pilgern ein begehrtes Ziel.

Dies sind die Übungen der Berg-Menschen, so wurden die Götter im alten China genannt. Es sind tatsächlich die Übungen der Götter, der Unsterblichen, welche vor über 1400 Jahren von Tamo in Askese versenkt empfangen und an die Mönche des Shaolin Tempel übergeben wurden.

Die Übungen des zenbuddhistischen Heilyoga richten deinen Körper von Grund auf neu aus! Alleine durch die erste Atemübung wirst du mehr Kraft und Energie bekommen, sie wärmt den Körper, speichert Hitze und Feuchtigkeit, deine Energiespeicher werden wieder aufgefüllt und dein Geist wird sich weiten.

Alle 4 Grundübungen zeichenen sich durch absolute Anstrengungslosigkeit (Faulheit) aus!

Wir lernen, im Tun loszulassen, uns den Übungen hinzugeben und erleben die unglaublich kumulativen Wirkungen des Shen Dao: Was heute noch deine Decke ist, wird morgen schon dein Boden, dein Ausgangspunkt sein. Deine Intuition wird sich erhöhen, deine Wirbelsäule neu ausrichten, dein Körper wird elastischer. Deine innere Weisheit wird sich vertiefen.


IᗰᗰEᑎᔕEᖇ ᘔEITGEᗯIᑎᑎ:

Nahezu alle Übenden berichten, dass sie ein bis zwei Stunden Zeitgewinn pro Tag haben!

Dadurch, dass du mehr Kraft und Energie hast, verkürzen sich oft die Schlafenszeiten, trotzdem du morgens erholsam und ausgeruht aufwachst.

Gleichzeitig wird der Alterungsprozess verlangsamt, ja teilweise sogar umgekehrt. Ein strahlendes und frisches Aussehen ist für die Übenden üblich. Der Körper kann wieder vermehrt Wasser speichern, was deutlich zu sehen ist.

Stoffwechselprozesse werden reguliert und verbessert, Organe massiert und die Funktionalität verbessert.

Das Immunsystem wird gestärkt und gekräftigt, so dass du weniger Anfällig für Krankheiten wirst. Körper und Geist entspannen sich und Stress zieht an dir vorrüber, wie wehende Blätter im Herbstwind.

Wenn du beginnst, dir deine innere Kraft zu Nutze zu machen, wirst du in der Lage sein:

✅ Verspannung, Schmerz und Stress zu lösen
✅ Geistige und Körperliche Müdigkeit zu überwinden
✅ Deine Energiereseven aufzuladen
✅ Wesentlich besser zu Schlafen und dich dabei zu erholen
✅ Chronischen Kopfschmerzen ein Ende zu bereiten
✅ Vergangene emotionale Traumata aufzulösen
✅ Dein Imunsystem zu stärken
✅ Erkältungen und Viren auszuleiten
✅ Deinen Kreislauf zu verbessern
✅ Schlechte Gewohnheiten und Süchte abzulegen
✅ Dich jünger zu fühlen und jünger auszusehen
✅ Deine Wirbelsäule neu auszurichten
✅ Dich sanft auf Schwangerschaft und Geburt vorzubereiten
✅ Frigidität / Impotenz entgegenzuwirken
✅ Deinen Hormonhaushalt zu regenerieren (Menopause, Pubertät, etc.)

— und vieles mehr —


1. Atem der Unsterblichen:

Diese ver­blüf­fend ein­fa­che Atem­tech­nik baut den Ener­gie­spei­cher durch Anrei­che­rung mit der Ur-Essenz im Inners­ten des Kör­pers auf und ver­sorgt Kör­per und Ver­stand mit Geis­tes­kraft.

Das Beson­der­e hier ist, dass die Atmung durch einen spe­zi­el­len Mecha­nis­mus fast von selbst geschieht und nicht aktiv erzeugt wer­den muss.

Sie gene­riert Wärme im Unter­bauch und mas­siert die inne­ren Organe. Gleich­zei­tig wer­den die hin­ter der Stirn lie­gen­den höhe­ren Gehirn­zen­tren akti­viert(Zirbeldrüse, etc.)

Die tief­grei­fende Erneue­rung durch diese Übung för­dert emo­tio­nale Aus­ge­gli­chen­heit und Sta­bi­li­tät. Dar­über hin­aus stel­len sich bemer­kens­werte Ver­bes­se­run­gen, wie erhöhte kör­per­li­che Belast­bar­keit, das Gefühl von Jugend­lich­keit und Vita­li­tät, geis­tige Klar­heit und ver­bes­serte Intui­tion ein.

All dies lässt sich in ver­hält­nis­mä­ßig kur­zer Zeit mit gerin­gem Auf­wand erreichen.

Diese Übung macht dich wieder frisch, vital und energiegeladen.


2. Der Heilige bereitet Medizin

Diese Übung wird im Sit­zen, auf einem Kis­sen/Hocker am Boden, oder auf einem Stuhl aus­ge­führt. Sie ver­bin­det die Atmung mit einfachen, vom Inneren des Kör­pers her gene­rier­ten und sehr har­mo­ni­schen Hand- und Arm­bewegungen.
Mühe­los führt sie den Üben­den in einen Zustand sehr tie­fer Medi­ta­tion, die dem Ver­stand erlaubt zur Ruhe zu kom­men und Stille zu erfah­ren.

Die Gehirn­ak­ti­vi­tät wird dadurch aus­ge­gli­chen und regu­liert. Daher eig­net sich die Übung beson­ders gut für Men­schen, die viel geis­tig arbei­ten oder ihre Gedächt­nis­funk­tion ver­bes­sern wollen.

Nach regelmäßigem Üben stellen sich absolut geistige Klarheit, leichtes, fließendes Denken, Wachheit und erhöhte Intuition ein. Zusammenhänge werden klar und du wirst immer besser wissen, was du wirklich für dein Leben willst.


3. Der Heilige dehnt seine Taille

Diese Übung ist wohl die kraftvollste und mit die wichtigste Übung für die Regeneration deines Körpers.

Sie wird im Ste­hen aus­ge­führt und ent­wi­ckelt sich intuitiv aus einem Zustand völ­li­ger Ent­span­nung.

Davon aus­ge­hend for­men sich wie­der­ho­lende kreis– und spi­ral­för­mige Bewe­gungen, die immer aus der Leich­tig­keit und Spon­ta­ni­tät heraus geführt werden.

Becken­bo­den und Wir­bel­säule wer­den trai­niert, neu ausgerichtet und gestreckt, wäh­rend du auto­ma­tisch in einen kon­tem­pla­ti­ven Zustand ein­taucht.

Auf diese Weise wird der Kör­per aus sei­nem Innern her­aus gestärkt, regeneriert und vita­li­siert, gleich­zei­tig fließt kosmische Lebens­en­er­gie in alle wich­ti­gen Zen­tren.

Die flie­ßende und anstren­gsfreie Bewe­gung för­dert den Abbau von Span­nungen und unter­stützt die Kor­rek­tur von Fehl­hal­tun­gen. Fer­ner wer­den die Gelenke geschmiert, die inne­ren Organe genährt und der ganze Stoff­wech­sel aktiviert.

Ein tiefgreifender Entgiftungsprozess wird eingeleitet, welcher sich sowohl auf den Körper, als auch auf Geist, Emotionen und deine Seele auswirkt.


4. Die liebevoll heilende Schildkröte

Diese Übung gehört zu den ursprünglichen Basisübungen nicht dazu. Jedoch finde ich sie immens wichtig, da viele Menschen in der heutigen Zeit den Kontakt zu ihrem Herzen verloren haben.

Die Schildkröte kommt und heilt dein Herz.

Sowohl das physische Herz, als auch das emotionale Herz. Im Herzen finden wir göttliche Leichtigkeit, spielerische Führung, Freude, Lachen und kindliche Unschuld.

Wahre Fülle auf allen Ebenen ist dein ursprünglicher Zustand!
Dies ist die Übung, welche alte emotionale Verletzungen heilt, die Schwere aus deinem Leben entlässt, deine Verbindung zu deinem inneren Kind und deinem Herzen wieder herstellt. Sie leitet tiefe Selbstheilungsprozesse auf der emotional-geistigen Ebene ein.

Alle einengenden Gedanken und Muster, Minderwertigkeit, Kleingeistigkeit, Mangel und Schwere, die wir von den Eltern und der Gesellschaft eingetrichtert bekommen und/oder übernommen haben, werden geheilt, gelöscht und durch positive Muster ersetzt. Alles, was einengt, klein macht, eingrenzt und einschränkt, ist letztendlich eine Lüge.

Es findet durch regelmäßiges Üben ein Repatterning statt. (Alte Muster gelöscht und durch neue ersetzt).

Wir alle sind wahre Meister und grenzenlose Wesen mit unendlichem Potenzial.
Deine ursprüngliche Wahrheit wird sich dir wieder offenbaren.


Alleine diese einfachen Übungen werden bei regelmäßigem Üben dein Leben grundlegend verändern!

Deine Zellen werden vermehrt mit Sauerstoff und kosmischer Lebensenergie versorgt, deine inneren Organe massiert und ihre Tätigkeit verbessert. Dein Magen-/Darmtrakt wird besser funktionieren, dein Stoffwechsel verbessert, dein Körper entgiftet.

Jüngeres und vitaleres Aussehen sind die Folge, verbesserte Herz-/Kreislauffunktion, die Lungenfunktion verbessert sich, du wirst ausdauernder werden und dich frischer, energiegeladener, vitaler fühlen.
Deine Haut wirkt wieder frischer, der Alterungsprozess verlangsamt, dein Körper insgesamt wieder verjüngt.

Die Gelenke werden vermehrt geschmiert, Bänder, Sehnen und Muskeln gekräftigt, dein Bindegewebe gestärkt, bei gleichzeitiger vergrößerung des Muskeltonus und größerer Beweglichkeit.
Daher sind diese Übungen auch ideal als Geburtsvorbereitung, sowie nach der Geburt zum Wiederaufbau geeignet.

Die Wirbelsäule richtet sich auf, Rückenprobleme durch Fehlhaltung werden gelindert, die Bandscheiben geschmiert und oftmals wieder aufgebaut. Verspannungen im Rücken und im Nacken abgebaut und eine Entspannung auf der körperlichen Ebene stellt sich ein.

Der Beckenboden wird trainiert, die hormonellen Funktionen der Geschlechtsdrüsen verbessert (bei Mann und Frau), die Libido wieder angeregt. Oftmals findet eine Verbesserung bei Impotenz/Frigidität statt, die Lust stellt sich wieder ein, Austrocknung im Genitalbereich verbessert sich. Hormonschwankungen bei der Mensis, der Menopause und in der Pubertät werden ausgeglichen.

Dein Geist wird klarer, die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessert, du kannst leichter, klarer und effektiver denken. Weniger ablenkede gedanken, die Gedächtnisfunktion verbessert. Intuition und Kreativität verbessern sich. Oftmals findet eine schnellere Erholung nach einem Burnout statt. Dein Stresslevel sinkt nachhaltig.

Sogar bei Ängsten, Depressionen und anderen geistigen Dysharmonien haben sich positive Veränderungen eingestellt.

Ebenso vertieft sich bei fast allen Übenden der Schlaf und sie wachen erholter wieder auf.

Da es sich um eine regenerative Technik handelt, wird oft verschiedenen degenerativen Erkrankungen entgegengewirkt. Positive Veränderungen wurden zB bei Fibromyalgie beobachtet.


Wie sieht es aus? Würdest du gerne:

  • Mit nur 15 bis 30 Minuten täglich dein Leben grundlegend verändern?

  • Einfache Übungen kennenlernen, die du überall ​anwenden k​annst?

  • Mehr Kraft und Energie haben, um dein Leben bewusster leben zu können?

  • Stress und Müdigkeit weit weit hinter dir lassen?

  • Angst, Unsicherheit und Depression hinter dir lasssen?

  • Mehr Sicherheit, Zuversicht und Vertrauen in dein Leben integrieren?

  • Tiefen inneren Frieden und Freude empfinden?

  • Mehr Spaß in deinem Leben haben und wieder dein göttliches Lachen in dir erklingen lassen?


Zenbuddhistisches Heilyoga schlägt eine Brücke zwischen Zukunft und Tradition!

Diese ungewöhlichen und einfach zu erlernenden Übungen sind in der Lage, deinen Körper zu verjüngen, zu regenerieren und dir grenzenlose innere Kraft zu verleihen.

Für mich sind diese Übungen die Zukunft der Gesundheit auf unserem Planeten.
Sowohl persönlich, als auch gesellschaftlich, auf emotionaler und physischer Ebene.

Who this course is for:

  • Du interessierst dich für alternative Heilweisen, Yoga, Meditation? Willst deine Gesundheit verbessern? Geist und Körper verjüngen? Dann bist du hier genau richtig.

Course Content

3 sections - 8 lectures - 57:46 total length

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Instructor

Joscha Kromberg

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Joscha Kromberg unterstützt als Herzenslehrer bereits seit 24 Jahren Menschen auf ihrem Weg. Er ist Begleiter für Jene, die sich dem „Leben mit dem Herzen” öffnen möchten.

Durch Meditation und Kampfsport fand er zurück zu tiefer Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit.

Schwerpunkte seiner Tätigkeit sind:
Begleitung zur Entwicklung eines höheren Bewusstseins und klärende Seminare, Aufstellungen (z. B. Familie, Lebensfragen, Vergangenheitsthemen), Spirituelle Lebensberatung (Channeling, Clearing, alte Muster und Bindungen lösen, Seelenbegleitung, Raumreinigung), Quantenheilung, Matrix Energetics, Energiearbeit (Erdungsübungen, aufgestiegene Meister, Engel und Erzengel), Erfahrung des spirituellen Herzens, Deeksha, Ilahinur, Begleitung bei Einheitserfahrung.

Im bergischen Land geboren, kam er bereits sehr früh mit dem Bereich des Heilens in Berührung: Durch die heilpraktische Tätigkeit seiner Mutter wurde in ihm bereits als Kind das Interesse an alternativen Heilweisen geweckt.

Während einer zweijährigen Phase, in der er den Pfad durch “die dunkle Nacht der Seele” beschritt, erlangte er Einsichten in das Mysterium des Universums und in das erwachte Herz. Nach dieser Erfahrung gab er sein altes Leben als Medien- und Veranstaltungstechniker auf und widmete sich ganz der Erforschung und Entwicklung von Methoden zur Erweckung eines höheren Bewusstseins und für das Erwachen des Herzens, um ein Leben in Freiheit und Freude einer breiten Öffentlichkeit zugänglich zu machen.

Hierbei erhält er Unterstützung von Erzengeln und aufgestiegenen Meistern aus der geistigen Welt.
Da die Menschen sich lange genug über Leid definiert haben, stehen Leichtigkeit und Humor an vorderster Stelle in seinen Seminaren.

Einer seiner Lehrer sagte einmal:
“Humor ist der Königsweg der Transformation”

Und das lässt er die Menschen in seinen Behandlungen und Seminaren erleben.
In Stille oder im Dialog mit ihm zu sein berührt tief in deinem Wesen.

Verbinde dich wieder zurück zu deinem Herzen und lasse dein göttliches Lachen in dir erklingen.