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This course includes:

  • 4.5 hours on-demand video
  • 3 articles
  • 3 downloadable resources
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV

Pratiche mindfulness per la cura di sé

Dott.ssa Marzia Rogante via Udemy

(5 Reviews)

Overview

Oggigiorno sono sempre di più gli psicoterapeuti interessati a portare il potere della consapevolezza nel loro lavoro clinico quotidiano, sia per se stessi che nel lavoro con i propri pazienti.

Se vuoi usufruire dei benefici di un percorso guidato attraverso le pratiche di consapevolezza (mindfulness) per ritrovare il tuo benessere psicologico , questo corso innovativo ti mostra la via. Potrai avere sempre a disposizione le migliori pratiche di consapevolezza per affrontare efficacemente i tuoi problemi .

Basandosi su pratiche di consapevolezza personale, il Corso ti introduce attraverso spiegazioni dettagliate ed esercizi progettati per sviluppare le competenze fondamentali dell'attenzione focalizzata e dell'accettazione compassionevole.

Il videocorso è costituito da oltre 4 ore di contenuti teorico-pratici e costituisce un aiuto indispensabile per tutti coloro che desiderano imparare a portare la consapevolezza nella loro vita personale per essere maggiormente focalizzati nel raggiungere i propri obiettivi; un training mentale efficace contro le tensioni e lo stress della vita quotidiana.

E 'un modo semplice e scientificamente provato per aumentare la neuroplasticità cerebrale , fondamentale al benessere mentale. Una mente in equilibrio consente di instaurare relazioni empatiche e gratificanti. L'esercizio continuo della pratica di consapevolezza, infatti, produce un concreto rinnovamento in tutto il sistema neurologico.

Non richiederà grande sforzo o impegno eccessivo di tempo, vuoi bastano infatti 10/15 minuti al giorno , quando e dove.

L'accesso al corso è illimitato , non ha scadenza, e riceverai gratuitamente tutti i futuri aggiornamenti .

Hai a disposizione una sezione di domande e risposte (D&R) per parlarmi dei tuoi dubbi o richiedere chiarimenti in ogni momento.

Il presente videocorso non sostituisce percorsi psicoterapeutici o cure mediche ma rientra nelle tecniche di auto-aiuto che offrono un valido sostegno anche in aggiunta ad eventuali interventi strutturati da parte di personale specializzato.

Who this course is for:

  • Persone che vogliono aumentare la conoscenza di sè e acquisire strumenti per vivere più serenamente nel qui e ora
  • Persone che vogliono imparare a gestire più efficacemente pensieri ed emozioni disturbanti
  • Persone che vogliono affrontare problemi personali di stress, ansia e stati emotivi dolorosi

Course Content

5 sections - 43 lectures - 04:17:45 total length

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Il Corso si rivolge a chi vuole intraprendere questo percorso di scoperta e arricchimento interiore

Instructor

Dott.ssa Marzia Rogante

  • 4 Instructor Rating
  • 30 Reviews
  • 151 Students

Lavoro da anni come psicologa, psicoterapeuta Cognitivo-Interpersonale e istruttrice di protocolli test on Mindfulness.

Pratico anche la terapia REBT (Rational-Emotive Behavior Therapy) ideata da Albert Ellis e l'ACT (Acceptance and Commitment Therapy).

Nel mio lavoro di terapeuta incontro sia singoli che gruppi e sono particolarmente focalizzata nell'aiutare persone con difficoltà emotive di ansia e depressione.

Sono appassionata e studiosa di arte terapia e di discipline orientali come il tai chi, il qi gong e lo yoga.

Attività che svolgo:

- Corsi di gruppo psico-educativi in ​​ambito psicologico.

- Psicoterapia e consulenza psicologica individuale e di gruppo.

- Conduzione di protocolli di mindfulness MBSR, MBCT, MB-EAT

- Laboratori di mindful eating, mindful art e mindful yoga.

- Articoli divulgativi sulla psicologia

Ho frequentato molti corsi post universitari tra i quali:

- Diploma di Istruttore MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), corso annuale presso il secondo centro di terapia cognitiva a Roma.

- Corso di MBSR (mindfulness based stress reduction) con insegnante certificata a Civitanova Marche.

- Diploma di Istruttore certificato di Mindful eating.

- Corso online "De-Mystifying Mindfulness" di Universiteit Leiden, su Coursera.

- Corso online "Mindfulness in Integrative Healthcare" dell'Università del Minnesota, su Coursera.

- Corso online "Guarigione con le arti" dell'Università della Florida, su Coursera.

- Corso online "Notifiche Engineering Health: Introduction to Yoga and Physiology" della New York University, su Coursera.

- Corso online di "Istruttore Hatha Yoga" 200h.